Помогут ли широко разрекламированные БАД сохранить молодость?

БАД — это средства с недоказанной эффективностью. Возможно, они будут иметь благоприятное воздействие на организм, возможно, не дадут никакого результата, а возможно, даже навредят. В любом случае не стоит полагаться только на них.

Стоит ли делать «уколы красоты», чтобы выглядеть моложе?

В разумных количествах ботокс и гиалуроновая кислота помогают подправить «поплывший» овал лица, убрать мелкие морщины, сделать линию губ более выразительной. Но не стоит злоупотреблять этими средствами, иначе лицо станет похожим на маску древнеегипетской мумии.

Как една жена на 50 може да изглежда на 35 без пластични операции?

Нашите читатели често се чудят: как може една жена на 50 да изглежда на 35? За съжаление, единственият верен отговор е не. Дори само защото няма стандарт за всяка възрастова група - както на 35, така и на 50 години всички представителки на нежния пол изглеждат различно. Освен това други определят възрастта не само по броя на бръчките, но и по житейската мъдрост в очите, и по походката, и по особената енергия, излъчвана от всеки човек.

Решихме да формулираме този въпрос по различен начин: как една жена на средна възраст може да изглежда свежа и да не изглежда „начуждена“? — и получи редица препоръки от лекари, козметолози и стилисти.

Здрав сън

За да поддържате красотата, е важно да спите поне 8 часа на ден. В този случай е препоръчително да заспите между десет часа вечерта и полунощ и да не седите на компютъра или да вършите домакинска работа до късно. Факт е, че през нощта тялото произвежда мелатонин - така нареченият хормон на младостта. Отговаря за доброто здраве и спомага за нормализиране на физиологичните функции на организма.

Правилното хранене

Ако на 20 все още можете да си позволите небалансирана диета, тогава след 40 е важно да се придържате към определени правила:

Не забравяйте да включите в диетата си ферментирали млечни продукти (ряженка, кефир, извара), мазна риба и сурови зеленчуци.
Намалете до минимум количеството бързи въглехидрати: сладкиши, тестени изделия, тестени изделия от мека пшеница, газирани напитки като Fanta и лимонада, кисели млека, които съдържат нишесте.
Намалете количеството консумиран алкохол или по-добре изобщо не пийте алкохол.
Направете храненията редовни.

Мазнините не трябва да се изключват от диетата. Първо, тялото се нуждае от тях, за да произвежда хормони, и второ, липсата на мастни клетки в подкожния слой се отразява негативно на външния вид - човек изглежда изтощен и болнав.

Грижа за кожата

Добрите продукти за грижа за кожата не означават скъпи. Дори и с малък финансов доход, можете да изберете кремове и маски, които ще помогнат за поддържане на тургора на кожата, избелване на старчески петна и намаляване на порите.

През пролетните и летните месеци предпазвайте откритите части на тялото от ултравиолетовото лъчение, което причинява фотостареене, и не забравяйте за овлажняването (всички типове кожа се нуждаят от него, не само сухата).

Грижа за косата

Косата е рамката на лицето и задава тона на цялата визия. Скучните, сухи, неподдържани и неоформени къдрици не допринасят за визуалната привлекателност.

Можете да станете по-красиви, ако:

Редовно поддържайте здравето на косата с помощта на възстановяващи маски и балсами;
боядисвайте кореновата зона навреме;
изберете цвят на косата, който ще подчертае очите ви и ще изравни тена на кожата ви;
изберете прическа, която ви подхожда.

Не трябва да се ръководите от „народната мъдрост“, че дългата коса изглежда вулгарна на жени на 40-50 години. Безвкусната и безформена къса прическа изглежда много по-зле.

Физическа дейност

„Движението е живот“.Това е казал древногръцкият философ Аристотел и е бил прав – колкото повече време отделяте за физическа активност, толкова по-добре ще се чувствате. Ежедневните разходки на чист въздух не са лукс, а необходимост. Упражненията също са важни - те ще ви помогнат да поддържате мускулите си в тонус и ще направите фигурата си стегната. Прав гръб, изправени рамене, красиви линии на тялото - това не само ще ви позволи да загубите визуално две десетилетия, но и ще ви даде самочувствие.

Компетентен грим

Правилната форма на веждите, правилният нюанс на червилото и фон дьо тена, малко блясък на скулите и умело контурирано лице – тези трикове ще ви помогнат да изглеждате много по-добре. Трябва обаче да знаете и как да се гримирате – препоръчително е няколко пъти да отидете при професионален гримьор и да го наблюдавате как работи.

Ще помогнат ли широко рекламираните хранителни добавки да поддържат младостта?

Трябва ли да получавате „инжекции за красота“, за да изглеждате по-млади?

На 50 е невъзможно да изглеждате на 35, но има много начини да поддържате красота и свежест в продължение на много години. Но не забравяйте, че най-важното е младостта на душата.Човек, който няма хобита и интереси, няма желание за нещо ново, няма блясък в очите, ще изглежда стар, дори и да изглежда безупречно на външен вид.