Как да миете ръцете си според всички правила и разпоредби - инструкции за деца и възрастни

Добре известно е, че поддържането на хигиена на ръцете е ключът към предпазването от инфекциозни заболявания. Но не всеки знае как да мие ръцете си правилно, така че тези прости манипулации да дадат очаквания резултат. Този проблем е особено остър по време на пандемията от COVID-19.

Кога е необходимо да се мият ръцете?

Спазването на добра хигиена на ръцете предотвратява много заболявания. Това са инфекциозни заболявания, хранителни отравяния, хелминтни инвазии. Например, когато кашляте или кихате, човек импулсивно покрива устата си с ръка. След това той може да докосне вратата в магазин или транспорт, разпространявайки патогенни бактерии. Така ръцете се превръщат в опасен фактор за разпространението на много инфекциозни заболявания. Ето защо, за да намалите риска от инфекция, е необходимо да измиете добре ръцете си в следните житейски ситуации:

Измиването на ръцете е задължителна процедура, необходима за намаляване на риска от заразяване с голям брой инфекциозни заболявания.

Колко често трябва да миете ръцете си?

Правилото за задължително почистване на дланите преди хранене и след използване на тоалетна е остаряло в сегашната ситуация. Днес трябва да си мием ръцете доста често. Средно – около 6-8 пъти на ден. А именно след докосване:

• бутони в асансьора;
• дръжка на врата;
• бутон на банкомата;
• парапети в метрото;
• всяка повърхност на обществено място.

Оказва се, че ръцете определено трябва да се мият периодично през целия ден, в зависимост от честотата на контакт с различни повърхности, разположени в общите части.

Санитарни стандарти за измиване на ръцете

Според санитарните стандарти хигиената на ръцете включва отстраняване на всички замърсители от тяхната повърхност. Това трябва да се направи, за да се намали рискът от прехвърляне на патогенна микрофлора от един човек на друг.

Сред задължителните изисквания на SanPiN, отразени в листовката, трябва да се извършат следните действия:

• преди да измиете ръцете си със сапун, трябва да свалите часовниците, гривните и всички бижута поради натрупването на голям брой патогенни микроорганизми под тях;
• навийте ръкавите на връхните дрехи на 2/3, за да не пречите на цялостната обработка на дланите си;
• разпенете, разпенете сапуна, като го разнесете по цялата повърхност на ръката;
• Когато използвате твърд сапун, първо го изплакнете;
• изплакнете обилно с течаща вода;
• Повторете процедурата 2-3 пъти за поне 20 секунди.

Едно измиване премахва опасните микроби само от кожата. Докато при повторна обработка порите се отварят и микроорганизмите, които са проникнали по-дълбоко, се отмиват.

Сушенето на ръцете с електрически сешоари не се препоръчва. По-добре е да използвате хартиени кърпи за еднократна употреба.

Инструкции за правилно измиване на ръцете според СЗО

Според препоръките на Световната здравна организация трябва често да миете ръцете си, за да избегнете заразяване с коронавирус и да не станете негов носител. И също така предотвратява възможността от отравяне, сезонен грип, остри респираторни вирусни инфекции и хелминтиаза.

Инструкциите на СЗО описват подробно алгоритъма за цялостно почистване на ръцете по време на пандемията от COVID, както и по време на други епидемии:

1. Намокрете ръцете си под течаща вода.
2. Напенете дланите си с течен или парче сапун.
3. Разпенете добре сапуна, като разтриете дланите, китките и ръцете си.
4. Внимателно избършете между пръстите си.
5. С особено внимание трябва да измиете палците и върховете на другите си пръсти, като ги разтриете в дланта на другата си ръка.
6. Изплакнете сапунената пяна.
7. Затворете крана с кърпа за еднократна употреба.

Цялата процедура продължава минимум 20-30 секунди. Еднократните кърпи или сухи кърпички са единственото правилно решение за подсушаване на ръцете.

Характеристики на измиване на ръцете при деца

Според експертите малко деца, особено децата в предучилищна възраст, знаят как да мият ръцете си правилно.Това става сериозна предпоставка за натрупване на голям брой опасни микроорганизми по ръцете им.

Бележката от SanPiN и Rospotrebnadzor, разработена за измиване на ръцете, съдържа допълнителна информация, като се отбелязва, че има опростена схема на препоръки за деца и техните родители:

• Трябва да помогнем на детето да запретне ръкави.
• Отворете крана за вода.
• Намокрете дланите си и напенете дланите на детето със сапун.
• Покажете как да ги триете една в друга.
• Изплакнете сапуна.
• Подсушете дланите си със суха кърпа.

Голяма отговорност за възпитаването на основни санитарни и хигиенни умения у децата пада върху родителите. Овладяването на последователен алгоритъм от действия е ключът към здравето на децата.

Ръчно измиване с вода

В зависимост от ситуацията се използват различни методи за лечение на ръцете - домакински и хигиенни.

За домакинско почистване е достатъчно да почистите ръцете си с вода и течен или твърд сапун. Този метод премахва мръсотията и повърхностната микрофлора. Препоръчително е да се даде предпочитание на течен сапун с дозатор. Добри примери са течният сапун Amber и антибактериалният Septolite.

За да се предотврати повторно замърсяване, се препоръчва използването на сапун с колянов дозатор.

Хигиенното лечение е по-щателно третиране на дланите, включващо използването на сапун и антисептици. Първо измийте ръцете си със сапун както обикновено. След това се третират с антисептик.

Методът се използва за дезинфекция на кожата. Най-добрите кожни антисептици са Септолит-гел и Септолит-антисептик.След почистване със сапун и вода, изстискайте малко количество антисептик и го втрийте с кръгови движения на четките, като внимателно третирате ноктите, поднокътните зони и междупръстните пространства.

Препоръчително е да се използват антисептици с алкохолно съдържание най-малко 65 - 70%.

Методи за обработка без сапун

Ако нямате сапун под ръка, можете да използвате прости методи:

• Съгласно правилата и разпоредбите за дезинфекция на ръцете се препоръчва обилно изплакване на дланите под течаща вода. Този метод е по-малко ефективен, но все пак отмива много патогенни бактерии. В този случай трябва да се използва топла вода - поне +25°C.
• Ако нямате сапун или вода, можете да използвате мокри дамски кърпички. Би било добре, ако имат бактерициден ефект.
• Ако почиствате ръцете си без сапун и вода, тогава най-добрият начин е да използвате дезинфектант. Техниката на обработка не се различава от обикновеното измиване на ръцете. След като нанесете антисептика върху дланите си, разтрийте го, докато попие напълно в кожата. Препоръчително е да изберете антисептик, който съдържа алкохолно съдържание над 60 - 65%.

Такива мерки ще осигурят дезинфекция на вашите длани. Но колкото е възможно по-скоро, трябва да извършите цялата процедура с вода.

съвет. Когато избирате между скъп антисептик и обикновен сапун, по-добре е да използвате втория вариант. Не всички дезинфектанти съдържат достатъчен процент алкохол, така че чистата вода и сапунът остават най-добрите помощници в борбата с инфекциите.

Как да предотвратите инфекция и да не навредите на здравето си

Предприетите действия за предотвратяване на заразяване с коронавирус или други инфекциозни заболявания трябва да бъдат разумни и обосновани.Ето защо трябва да се ръководите от правилата и разпоредбите на SanPiN, СЗО и Rospotrebnadzor, описани по-горе.

Нюанси на поведение в тоалетната

Всички усилия за дезинфекция ще бъдат нулеви, ако след като измием ръцете си след посещение на тоалетната, докоснем която и да е повърхност в нея - крана, бутона на резервоара, дръжката на вратата. За да запазите дланите си чисти след използване на тоалетна и последващо измиване на ръцете, се препоръчва да докосвате изброените повърхности със салфетка за еднократна употреба или хартиена кърпа.

За поведението на обществени места

За да запазите здравето си, когато посещавате обществени места (транспорт, магазини и други помещения), трябва да спазвате всички описани мерки за посещение на тоалетната. Избягвайте многократно докосване на всякакви повърхности.

Ако няма къде да си измиете ръцете, използвайте антисептик, който винаги можете да носите със себе си и почиствайте дланите си от време на време.

Освен това се препоръчва носенето на маска и гумени ръкавици. Ако ги няма, използвайте отново хартиени салфетки или кърпи. Спазвай дистанция. Когато се върнете у дома, обработете дланите си.

Възможна вреда от често миене на ръцете

Ако миете ръцете си твърде често, като използвате почистващи препарати, антисептици и антибактериални продукти, това може да доведе до:

• прекомерна сухота на кожата;
• нарушение на защитния слой на кожата;
• премахване на полезни бактерии;
• появата на микропукнатини по кожата на ръцете.

Освен това е възможно да имате алергична реакция към химикали, съдържащи се в перилните препарати.

Бързо измиване на ръцете

Най-честата грешка при третиране на длани е неотделянето на достатъчно време за процедурата.

Средната статистика показва, че повечето хора (повече от 95%) мият ръцете си много бързо, буквално в рамките на 6 секунди. Въпреки че са необходими поне 25 до 30 секунди, за да се отървете ефективно от микробите.

Рискове от нарушаване на санитарните стандарти

Ако пренебрегнете препоръките и правилата относно миенето на ръцете, последствията могат да бъдат много тъжни:

• рискът от заразяване с COVID нараства значително;
• мръсните ръце са пряк път към чревни инфекциозни заболявания, хепатит, хелминтна инвазия;
• опасност от хранително отравяне.

Рискът от развитие на алергии към химическите компоненти, съдържащи се в домакинските химикали, се увеличава. Дори след измиване и измиване на съдове, трябва да измиете добре ръцете си от препарати.

Въпроси и отговори

В: Колко често можете да използвате дезинфектант?

ОТНОСНО: При необходимост в зависимост от честотата на контакт с повърхности в обществени зони.

В: Трябва ли да третирам ръцете си с антисептик у дома?

ОТНОСНО: Не е необходимо. Но ако, например, куриер ви донесе колет, тогава е препоръчително да измиете ръцете си след това и да ги избършете с антисептик.

В: С коя вода е по-добре да си миете ръцете – гореща или топла?

ОТНОСНО: Горещата вода прави кожата по-суха. Най-добрият вариант е топла вода не повече от 25 градуса.

Най-важният аспект от хигиенните изисквания за предотвратяване на инфекциозни заболявания е било и остава старателното измиване на ръцете не само преди хранене и след използване на тоалетна. В настоящата ситуация на бързо разпространение на коронавирусната инфекция трябва да миете ръцете си много по-често.